029 Corri per piacere o per scappare? ft. Rossella Vono
In questo episodio di Run Within, riflettiamo sul confine sottile tra corsa come strumento di benessere e corsa come fuga da ciò che ci fa male. Lo facciamo insieme a Rossella Vono, psicologa funzionale con un passato nell’agonismo sportivo, che ci aiuta a esplorare cosa succede nella nostra mente mentre corriamo.Parliamo di dipendenza da endorfine, senso di colpa, infortuni, fragilità e consapevolezza. Ma anche della bellezza del "sentire", dell'importanza del gruppo e di come portare ciò che la corsa ci insegna nella vita quotidiana.Episodio registrato in collaborazione con Cavana Run Club e Treesport.Ci trovi su InstagramLeggi la nostra newsletterUnisciti al gruppo su StravaUnisciti alla community su Telegram
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028 L'importanza di affrontare le crisi ft. Francesco De Riz
In questo episodio di Run Within ospitiamo Francesco De Riz: ultra runner e coach.Con lui parliamo di come la corsa possa nascere da un infortunio, trasformarsi in ossessione e infine diventare strumento di consapevolezza. Dalle prime gare locali alle 100 miglia americane, dalla Lavaredo alla Western States, passando per FKT, bastoncini usati all’ultimo minuto, crisi digestive, crew salvifiche e riflessioni sul coaching.Un dialogo sincero su cosa significhi allenarsi (e allenare), imparare ad ascoltarsi, affrontare la crisi e trovare equilibrio tra performance e benessere.Corsa, psicologia, ultra distanza e un sacco di storie vissute: c’è dentro tutto quello che amiamo.Ci trovi su InstagramLeggi la nostra newsletterUnisciti al gruppo su StravaUnisciti alla community su Telegram
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1:04:02
027 Trovare la propria identità con la corsa ft. Valə Avalle
In questo episodio di Run Within affrontiamo un tema delicato e spesso poco discusso: l'identità di genere nel mondo della corsa. Ospite dell'episodio è Valə, una persona non binaria, che ci racconta il suo percorso di affermazione di genere e il ruolo fondamentale che la corsa ha avuto nel suo cammino.Dalla riscoperta della corsa nel 2017 al progetto di attivismo attraverso una corsa per raccogliere fondi per il MIT di Bologna, Valə condivide con noi le sfide quotidiane di chi vive in un corpo che non si sente riconosciuto dalla società e dallo Stato.Parliamo di linguaggio, pronomi, disforia di genere e delle barriere presenti nelle competizioni sportive italiane, dove il binarismo è ancora la norma. Valə ci porta anche in un viaggio intimo, tra l'ansia e la necessità di creare spazi sicuri dove la corsa possa essere un potente strumento di espressione e affermazione. Un episodio intenso e illuminante che vi invitiamo ad ascoltare fino alla fine. A questo link potete sostenere il suo progetto e unirvi alla corsa del 17 maggio. 💚🏃🏻♀️🏳️🌈Ci trovi su InstagramLeggi la nostra newsletterUnisciti al gruppo su StravaUnisciti alla community su Telegram
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1:05:23
026 La corsa come pretesto per ascoltare ft. Buckled Podcast
In questo episodio speciale di Run Within, ospitiamo Ale, Marci e Tommy: le voci di Buckled,.Per chi ama questo sport come noi, le loro voci sono state e sono un riferimento. Insieme ripercorriamo la nascita del progetto, da un’idea improvvisata durante un festival outdoor nel 2019, fino a oggi, tra evoluzioni creative, passaggi inattesi e una crescita alimentata da pura passione.Parliamo di come l’influenza della scena americana (iRunFar, Krupicka, UTMB, e non solo) abbia plasmato il loro immaginario, della cura meticolosa dietro ogni episodio, del loro sito enciclopedico wiki.buckled.it e di come, con stile e ironia, siano riusciti a raccontare il trail running senza prendersi troppo sul serio.Un confronto in cui emergono visioni differenti, l’importanza della community e un modo di vivere la corsa sempre più legato al benessere e all’equilibrio. Forse il nostro episodio più lungo di sempre in vero stile Buckled.Ci trovi su InstagramLeggi la nostra newsletterUnisciti al gruppo su StravaUnisciti alla community su Telegram
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1:26:14
025 Il mio equilibrio passa per una corsa ft. Martina Cumerlato
In questa puntata ci facciamo una corsa con Martina Cumerlato, atleta della nazionale italiana di trail short distance e spirito libero della Val Gardena.Si parte dal calcio giocato per 13 anni, si passa per l’amore improvviso per la montagna, e si arriva alle gare più toste del panorama trail. Martina ci racconta cosa significa per lei correre, come affronta lo stress (spoiler: a volte male, ma poi meglio), e cosa succede quando ti fai male ma non vuoi fermarti. C’è dentro anche Zegama, scialpinismo, allenatori zen, e un po’ di sana autocritica.Una chiacchierata sincera, leggera e piena di cuore. Perché alla fine, la corsa è soprattutto un modo per stare bene. Con sé stessi, e con gli altri.Ci trovi su InstagramLeggi la nostra newsletterUnisciti al gruppo su StravaUnisciti alla community su TelegramSostienici con le nostre t-shirt sullo store
Run Within ricalca i valori di Introspective Running: benessere mentale ed emotivo, inclusione e sostenibilità.
In questo podcast parleremo di corsa come strumento di benessere - non solo fisico - ma soprattutto mentale. Approfondiremo il lato emotivo ed introspettivo dei nostri ospiti e di noi stessi.
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